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A PRUEBA DE PANICO

Por: $ 33.900,00o cuotas de

Libro

EditorialUrano
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorCAIN NICOLE
ISBN9789507885082
Peso ( kg )0,681
TipoSoporte Físico
Año de edición2025
FormatoTapa rustica con solapas
SinopsisA PRUEBA DE PÁNICO

Un nuevo y revolucionario enfoque para aprender a gestionar los trastornos de pánico

Esta obra presenta un enfoque holístico para gestionar los trastornos del pánico, ofreciendo una hoja de ruta para volver a sentirte libre. A diferencia de otros manuales, esta obra no se centra en los pensamientos que contribuyen a tener una reacción de pánico, sino en los mecanismos para que el cuerpo comprenda que está a salvo, para prevenir el pánico antes de que este se apodere de nosotros.

Con un estilo cálido y accesible, Nicole Cain comparte su historia personal, ejemplos de sus pacientes y el protocolo que ha desarrollado a lo largo de una década para ayudar a comprender y gestionar los trastornos de pánico. Guiándonos a través de los nueve tipos de ansiedad que la autora ha identificado, este libro incluye cuestionarios, hojas de trabajo y listas de tareas para guiarte en este camino.

A través de sus páginas, aprenderás:

- A cambiar la pregunta «¿Qué es lo que falla en mí?» por la pregunta «¿Qué me está intentando decir mi cuerpo?».

- Cómo tu sistema endocrino podría ser el origen de tu pánico, y cómo los cambios en una hormona pueden afectar tanto a tu cuerpo como a tu mente.

- A entrenar tu respuesta frente al estrés reajustando tu sistema nervioso autónomo.

- Las últimas investigaciones sobre suplementos holísticos, hierbas medicinales y psicobióticos para alejar el pánico y sustituirlo por sosiego.

Edad recomendada: Adultos.

CAIN NICOLE
Nicole Cain es doctora en psicología clínica y naturopatía, especializada en salud mental holística. Combina medicina natural con psicoterapia para tratar ansiedad, depresión y trastornos del estado de ánimo. Es autora del libro Panic Proof, donde propone métodos alternativos para superar la ansiedad. Cain ha trabajado en clínicas integrativas y es conferencista sobre bienestar emocional y medicina complementaria.
Cantidad de páginas480
Fecha Ingreso01-01-0001
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