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ADICTOS A LA ANSIEDAD - OWEN O'KANE

Por: $ 32.999,00o cuotas de

Libro

EditorialAguilar
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorO'KANE OWEN
ISBN9789877354027
Peso ( kg )0,317
TipoSoporte Físico
Año de edición2026
FormatoTapa rustica con solapas
SinopsisADICTOS A LA ANSIEDAD

Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O'Kane.

Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar útil. Pero ¿qué ocurre cuando esta toma el control de tu vida? ¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad?

En este libro innovador, el autor bestseller y psicoterapeuta Owen O'Kane explora cómo, sin darnos cuenta, creamos hábitos en torno a la ansiedad, aferrándonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en última instancia, la perpetúan.

¿Cómo podemos atender esta adicción? Rompiendo el ciclo. ¿Cómo se rompe el ciclo?

Siguiendo estos pasos :

1. Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.

2. Afronta: descubre técnicas vitales para romper los hábitos y patrones subyacentes.

3. Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las recaídas en el camino.

La ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que juegas un papel clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro más tranquilo y feliz.

Edad recomendada: Adultos.

O'KANE OWEN
Owen O'Kane es psicoterapeuta y uno de los principales expertos en salud mental del Reino Unido. Exdirector clínico del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido y autor de tres libros best seller del Sunday Times, O'Kane destaca por su capacidad de hacer que la información más compleja sea comprensible y cercana. Colabora como experto en la BBC Radio 5 Live, donde ayuda a los oyentes a gestionar sus miedos cotidianos, y participa de manera habitual en distintos pódcast. Interviene con frecuencia en congresos y conferencias sobre bienestar, además de asesorar al Departamento de Drama de la BBC en cuestiones psicológicas.
Cantidad de páginas264
Fecha Ingreso01-01-0001
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