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ANSIEDAD Y ESTRES EN LA VIDA COTIDIANA - ANABELLA SERVENTI

Por: $ 22.000,00o cuotas de

Libro

EditorialDel Fondo
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorSERVENTI ANABELLA
ISBN9786313130498
Peso ( kg )0,191
TipoSoporte Físico
Año de edición2026
FormatoTapa rustica
SinopsisANSIEDAD Y ESTRES EN LA VIDA COTIDIANA

¿CONSIDERÁS QUE LA ANSIEDAD Y O EL ESTRÉS INTERFIEREN EN TUS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA Y DESEARÍAS PODER GESTIONARLO Y SENTIRTE MEJOR?
Este libro combina teoría psicológica, reflexión personal y ejercicios prácticos para acompañarte en un proceso de transformación profunda.
A lo largo de sus páginas, la psicóloga Anabella Serventi te propone recorrer conceptos esenciales para comprender la diferencia entre ansiedad y estrés y el impacto que tienen en nuestra calidad de vida. Además, comparte estrategias de afrontamiento y ejercicios de reflexión y desarrollo personal. Lejos de prometer fórmulas mágicas, este libro plantea un camino de autoconocimiento orientado a mejorar los niveles de bienestar.
¿Qué vas a encontrar en este libro?
PsicoTips para desarrollar recursos de afrontamiento.
Información válida y confiable del campo de la psicología.
Ejercicios prácticos para conocer cómo se manifiestan en vos la ansiedad y el estrés de la vida cotidiana.
Estrategias para poner en práctica y tomar acciones concretas para generar cambios.
Frente a las exigencias propias de la vida cotidiana, estas herramientas te ayudarán a optimizar tu proceso de resiliencia y tus competencias personales.
Este libro te invita a comprender cómo tu manera de sentir, actuar y pensar están profundamente interrelacionadas y te brinda los recursos para generar los cambios necesarios para tu bienestar.

Edad recomendada: Adultos.

SERVENTI ANABELLA
Anabella Serventi es licenciada en Psicología, graduada con honores, y se desempeña como docente universitaria y neuropsicoeducadora en Buenos Aires. Su trabajo se centra en la promoción de la salud mental y la educación emocional, participando activamente en la Asociación Argentina de Salud Mental. Además de su labor académica y clínica, conduce el pódcast Laberinto de Espejos, donde aborda temas vinculados al bienestar psicológico y el desarrollo personal. También escribe artículos de divulgación para medios como La Nación, en los que reflexiona sobre los desafíos de la salud mental en la sociedad contemporánea.
Cantidad de páginas140
Fecha Ingreso01-01-0001
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