CALM YOUR MIND WITH FOOD - UMA NAIDOO

Libro

Editorial	Bloomsbury
Edad	Adultos
Idioma	Inglés Internacional
Autor	NAIDOO UMA
ISBN	9781526664488
Peso ( kg )	0,2
Tipo	Soporte Físico
Año de edición	2024
Formato	Tapa rustica
Sinopsis	CALM YOUR MIND WITH FOOD: A REVOLUTIONARY GUIDE TO CONTROLLING YOUR ANXIETY When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork. We're in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr Uma Naidoo gives you the tools to take back control. Dr Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome works, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety. In this revolutionary, solutions-focussed and full-body approach to relieving anxiety, you'll learn: Dr Uma's six pillars to calm the mind How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer's disease How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure ashwagandha to the ubiquitous vitamin C Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices The best diets for managing symptoms of anxiety and depression With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety and enhance your overall mental well-being. Edad recomendada: Adultos. NAIDOO UMA La Dra. Uma Naidoo es psiquiatra nutricional certificada por la Universidad de Harvard, chef profesional y bióloga nutricional. Es también fundadora y directora del primer y único Servicio de Psiquiatría Nutricional y Metabólica hospitalario de Estados Unidos, en el Hospital General de Massachusetts MGH . También es directora de Psiquiatría Nutricional en la Academia MGH, organización educativa de renombre mundial, para la que diseñó y lanzó el único programa educativo de Psiquiatría Nutricional basado en la formación médica continua CME para profesionales clínicos. La Dra. Naidoo también forma parte del profesorado de la Facultad de Medicina de Harvard, del Departamento de Nutrición de Harvard, y es instructora en la Escuela de Artes Culinarias de Cambridge. La Dra. Naidoo participa frecuentemente como ponente en congresos por todo el mundo y colabora habitualmente con CNBC, Harvard Health, mindbodygreen y Psychology Today, entre otros. Ha participado como experta en psiquiatría nutricional en ABC, Live with Kelly Ryan y Today, y ha aparecido en AARP, New York Times, Thrive Global, Wall Street Journal y otros medios. El primer libro del Dr. Naidoo, el bestseller internacional This Is Your Brain on Food, se ha publicado en 22 países y 18 idiomas.
Cantidad de páginas	336
Fecha Ingreso	01-01-0001