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Disponible a partir de 5/11/2020

CAMBIA TU DIETA, CUIDA TU MENTE - GEORGIA EDE

Libro

EditorialURANO
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorEDE GEORGIA
ISBN9789507884870
Peso ( kg )0,2
TipoSoporte Físico
Año de edición2025
FormatoTapa rustica con solapas
SinopsisCAMBIA TU DIETA, CUIDA TU MENTE

En este libro, tan provocador como revelador, la doctora Georgia Ede explica por qué casi todo lo que hasta ahora se nos ha dicho sobre las dietas que son saludables para el cerebro es incorrecto.

Ede sostiene, a través de evidencia científica, que los superalimentos y dietas en las que prevalecen los vegetales y los cereales integrales con poca presencia de carne no son saludables para nuestra mente, y que este tipo de alimentación puede contribuir a desarrollar problemas de atención, cambios de humor o depresión.

Cambia tu dieta para cambiar tu mente nos aporta evidencia científica para comprender cómo, a través de una alimentación equilibrada y variada sin privaciones, podemos influir positivamente en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud mental, así como la importancia de aprender a tomar mejores decisiones respecto a lo que comemos y lo que no.

Además, este libro aporta claves para poder evaluarnos y detectar signos de resistencia a la insulina, una enfermedad metabólica silenciosa que le roba al cerebro la energía que necesita para prosperar.

Gracias a una cuidada selección de dietas cetogénicas y moderadas en carbohidratos que podrás personalizar según tus preferencias alimentarias y objetivos de salud, este libro puede cambiar para siempre lo que creías sobre a alimentación saludable para tu cerebro.

Edad recomendada: Adultos.

EDE GEORGIA
Georgia Ede es una psiquiatra especializada en Psiquiatría Nutricional y Metabólica. Ha trabajado durante doce años como especialista en la salud mental en el Smith College y en los Servicios de Salud de la Universidad de Harvard, donde fue la primera en ofrecer terapias basadas en la nutrición como alternativa a la medicación psiquiátrica. También escribe sobre la alimentación y el cerebro para Psychology Today, así como para su propio sitio web, DiagnosisDiet. Ofrece charlas alrededor del mundo sobre ciencia de la nutrición para ayudar a las personas a mejorar su salud física y mental.
Cantidad de páginas529
Fecha Ingreso01-01-0001
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