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CEREBRO Y EJERCICIO - QUE SABEMOS DE?

Libro

EditorialLIBROS DE LA CATARATA
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorTREJO JOSE LUIS
ISBN9788413520414
Peso ( kg )0,18
TipoSoporte Físico
Año de edición2020
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisCEREBRO Y EJERCICIO - ¿QUÉ SABEMOS DE?

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

Edad recomendada: Adultos.

TREJO JOSE LUIS
Dirige el Grupo de Estilo de Vida y Cognición en el Instituto Cajal de Madrid IC del CSIC. Su investigación se centra en los efectos horméticos del ejercicio sobre el cerebro y la cognición, la herencia intergeneracional de dichos efectos y sus mecanismos celulares, moleculares y epigenéticos.
Cantidad de páginas112
Fecha Ingreso01-01-0001
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