COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTES DE QUE LE CONTROLE A USTED

Libro

Editorial	PAIDOS
Edad	N/A
Idioma	Español
Autor	ELLIS ALBERT
ISBN	9788449328428
Peso ( kg )	0,454
Tipo	Soporte Físico
Año de edición	2013
Formato	TAPA RUSTICA
Sinopsis	COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTES DE QUE LE CONTROLE A USTED ¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Conductual TREC que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que esta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria. ALBERT ELLIS Albert Ellis Pittsburg, 1913 - Nueva York 2007 terapeuta cognitivo conductual norteamericano, creó en 1955 la terapia racional emotivo-conductual y está considerado como uno de los psicoanalistas más influyentes de Estados Unidos. Edad: adultos
Cantidad de páginas	304
Fecha Ingreso	01-01-0001