COMO DORMIR COMO UN CAVERNICOLA - TECNICAS ANCESTRALES PARA

Libro

Editorial	VERGARA & RIBA
Edad	Adultos
Idioma	Español
Autor	VAN DE LAAR MERIJN
ISBN	9786313003655
Peso ( kg )	0,2
Tipo	Soporte Físico
Año de edición	2025
Formato	TAPA RUSTICA
Sinopsis	COMO DORMIR COMO UN CAVERNICOLA - TECNICAS ANCESTRALES PARA DORMIR MEJOR ¿Cuántas horas deberías dormir? ¿Por qué nunca puedes recordar tus sueños? ¿Es malo pulsar el botón de repetición de alarma? Para el Dr. Merijn van de Laar, un terapeuta del sueño con más de dieciocho años de experiencia, las respuestas pueden encontrarse en el pasado. En Cómo dormir como un cavernícola, el Dr.Van de Laar investiga los últimos descubrimientos sobre los humanos prehistóricos para desenterrar los orígenes del sueño. Así encuentra importantes discrepancias entre lo que nuestros cuerpos primigenios necesitan y lo que nuestros cerebros modernos esperan. Los habitantes de las cavernas vivían en equilibrio con las fuerzas de la naturaleza y se adaptaban perfectamente a la luz, la temperatura y los cambios de estaciones de su entorno. La forma en que comían y se movían durante el día también afectaba a su forma de dormir y, si bien tenían que preocuparse por los depredadores durante la noche, no se estresaban por dormir ocho horas; ni siquiera tenían una palabra para "insomnio". El Dr. Van de Laar explora todos estos factores, así como la forma en que el sueño afecta y es afectado por nuestras parejas y mascotas, nuestro estado de ánimo y nuestros sueños, si tomamos medicamentos y lo que esperamos de nuestras noches. Lo interesante es que sus conclusiones son sorprendentemente simples y se pueden aplicar fácilmente. Al adoptar la sabiduría ancestral de nuestros antepasados, mejoraremos la calidad de nuestro sueño, de la manera en que nuestros cuerpos fueron diseñados para hacerlo. Edad recomendada: Adultos. VAN DE LAAR MERIJN El DR. MERIJN VAN DE LAAR ha trabajado como científico y terapeuta del sueño, tratando a pacientes con dificultades para dormir, durante más de dieciocho años. Es director adjunto del programa de Medicina Familiar en la Universidad de Maastricht y es consultado con frecuencia como experto en sueño en radio y televisión. Cómo dormir como un cavernícola es su primer libro y se ha publicado en veinte idiomas.
Cantidad de páginas	368
Fecha Ingreso	01-01-0001