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COMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO CON ACEPTACION Y MINDFULNESS

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Libro

AutorGARCIA SAMPAYO JAVIER
EditorialSIGLANTANA
ISBN9788494996290
Cantidad de páginas210
Nivel.
IdiomaESPAÑOL
EdadADULTOS
Año de edición2023
FormatoTAPA RUSTICA CON SOLAPAS
SinopsisCÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS

Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.

JAVIER GARCÍA SAMPAYO
Es profesor de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza, donde dirige el Master de Mindfulness, pionero sobre este tema en una universidad española.

Edad recomendada: Adultos.
Peso ( kg )0,309
TipoSoporte Físico

E-Licencia

Duración.
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9788494996290
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