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EL CAMINO DEL MINDFULNESS

Libro

AutorTEASDALE JOHN D.
EditorialPAIDOS
ISBN9789501202939
Cantidad de páginas256
Nivel.
IdiomaESPAÑOL
EdadADULTOS
Año de edición2015
Formato.
SinopsisCon El camino del mindfulness usted podrá comprobar los beneficios que el "Programa de Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness" (TCBM), aportará a su día a día. Este programa, que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo, se basa en la práctica del mindfulness (o atención plena). Siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas por los autores, ya sea a través de ejercicios que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier sitio; preguntas que lo ayudarán a reflexionar; medios para comprobar sus progresos o valiosos comentarios de otras personas que lo han llevado a cabo, este libro lo guiará paso a paso, como un mapa cuidadosamente trazado, por el camino del cambio. El camino del mindfulness no es sólo un cuaderno de trabajo, es el tutor perfecto para iniciar una nueva etapa en nuestras vidas, llena de felicidad.
Peso ( kg )0,522
TipoSoporte Físico

E-Licencia

Duración.
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