EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO - JENNIFER MANN

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Libro

Editorial	Gaia
Edad	Adultos
Idioma	Español
Autor	MANN JENNIFER
ISBN	9788411081719
Peso ( kg )	0,2
Tipo	Soporte Físico
Año de edición	2025
Formato	Tapa rustica
Sinopsis	EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales: Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. Interrumpir su avance. Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida. En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal. Edad recomendada: Adultos. MANN JENNIFER Jennifer Mann, nacida en Estados Unidos en 1981, es autora, instructora de yoga y terapeuta especializada en movimiento funcional. Se ha destacado por sus libros sobre bienestar emocional y salud integral, como El lenguaje secreto del cuerpo, donde explora la conexión entre el sistema nervioso, el estrés y la sanación personal.
Cantidad de páginas	384
Fecha Ingreso	01-01-0001