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EL SECRETO PARA VOLVER A SER TU - BOSQUED - RUIZ-ROSO

Por: $ 24.200,00o cuotas de

Libro

EditorialAMAT
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorBOSQUED MARISA
ISBN9788419870377
Peso ( kg )0,168
TipoSoporte Físico
Año de edición2024
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisEL SECRETO PARA VOLVER A SER TÚ - CONSEJOS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS, TUS ESTADOS DE ÁNIMO Y TU SALUD MENTAL

El secreto para volver a ser tú es un libro para todas aquellas personas que sienten que el estrés, la ansiedad y el decaimiento en general se apoderan de su cuerpo y terminan afectando a su salud mental. Y es que estos sentimientos pueden ser causados por multitud de factores, ya sea por una difícil situación económica, el intenso ritmo de vida de nuestro día a día, los cambios de estación, o motivos personales concretos que nos afectan negativamente Pero lo peor de todo es que no sabemos cómo sobrellevarlos. ¿Por qué se produce el estrés? ¿Cómo afrontarlo? ¿Son los pensamientos negativos un obstáculo para ti? Marisa Bosqued, especialista en psicología y autora ya de muchos libros relacionados con este ámbito, nos da consejos prácticos sobre cómo mejorar nuestra actitud. Entre ellos, trucos para regular el sueño, técnicas de relajación, la importancia de una buena alimentación En definitiva, nos aporta unas pautas muy útiles para sentirnos mejor con nosotros mismos, dejando de lado la angustia, el estrés o la tristeza y aprendiendo a ser más positivos. Por su parte, el Dr. Baltasar Ruiz-Roso nos ayudará a entender científicamente las causas de estos sentimientos negativos y nos explicará cuáles son los beneficios del triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina que hace que nos encontremos de mejor humor, lo que disminuye la sensación de estrés y la ansiedad, entre muchos otros beneficios. El secreto para volver a ser tú será el aliado perfecto para aquellos que desean encontrarse con más energía para superar los pequeños obstáculos que nos depara el día a día y ver la vida de una forma más positiva.

Edad recomendada: Adultos.
Cantidad de páginas176
Fecha Ingreso01-01-0001
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