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ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA - JOEL MINDEN

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Libro

EditorialAguilar
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorMINDEN JOEL
ISBN9789877353815
Peso ( kg )0,406
TipoSoporte Físico
Año de edición2025
FormatoTapa rustica
SinopsisENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

Una sencilla y eficaz guía para recuperar el control de tu vida.

¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso.

En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual tcc . Esta guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.

Edad recomendada: Adultos.
Cantidad de páginas264
Fecha Ingreso01-01-0001
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