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ENTRENADOR PERSONAL SILUETA, RESISTENCIA, ENERGIA -WADSWORTH

Libro

EditorialLibsa
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorWADSWORTH ANDY
ISBN9788466221870
Peso ( kg )1,532
TipoSoporte Físico
Año de edición2010
FormatoTapa dura
SinopsisENTRENADOR PERSONAL - SILUETA, RESISTENCIA, ENERGÍA

Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento físico en el gimnasio y en casa, desde la planificación de sesiones de ejercicios a la mejora de las técnicas.

Esta guía completa ofrece entrenamiento de fuerza, pérdida de peso y adquisición de flexibilidad con consejos expertos sobre preparación física, salud, seguridad, equipo esencial, objetivos y motivación.

Información detallada paso a paso sobre el modo de empezar, establecer objetivos, entrenamiento cardiovascular y de resistencia, fortalecer el tronco. mejorar la agilidad, equilibrar la nutrición y evitar lesiones.

Los planes de entrenamiento personal te ayudarán a crear tus propias sesiones de ejercicios con seguridad y eficacia.

Más de 700 fotografías a todo color y esquemas claros para saber qué músculos se trabajan en cada caso.

Edad recomendada: Adultos.
Cantidad de páginas256
Fecha Ingreso01-01-0001
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