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Disponible a partir de 5/11/2020

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES - ALVARO PUCHE

Libro

EditorialAmat
EdadAdultos
IdiomaEspañol
Nivel.
AutorPUCHE ALVARO
ISBN9788419341907
Peso ( kg )0,268
TipoSoporte Físico
Año de edición2023
FormatoTapa rustica
SinopsisENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Edad: adultos

PUCHE ALVARO
Álvaro Puche es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, máster en Fisiología Integrativa, y entrenador personal especializado en ejercicio físico y entrenamiento de fuerza para personas mayores y para sectores especiales de la población. También es docente y formador en empresas de fitness, y colabora en diferentes revistas y blogs de referencia en el sector del fitness y el ejercicio físico.
Cantidad de páginas184
Fecha Ingreso01-01-0001

E-Licencia

Duración.
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