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Disponible a partir de 5/11/2020

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES - ALVARO PUCHE

Libro

AutorPUCHE ALVARO
EditorialAMAT EDICIONES
ISBN9788419341907
Cantidad de páginas184
Nivel.
IdiomaESPAÑOL
EdadADULTOS
Año de edición2023
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Edad: adultos
Peso ( kg )0,268
TipoSoporte Físico

E-Licencia

Duración.
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