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Disponible a partir de 12/03/2026

ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR - ZENEIDA SARDA

Libro

EditorialArpa Editores
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorSARDA ZENEIDA
ISBN9788410313866
Peso ( kg )0,2
TipoSoporte Físico
Año de edición2025
FormatoTapa rustica
SinopsisESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR - ESCRITURA TERAPEÚTICA

Una guía clara y rigurosa sobre una tendencia en auge: la escritura terapéutica. Un enfoque basado en la neurociencia, la psicología y la práctica de escribir como herramienta para gestionar emociones, calmar la mente y mejorar el bienestar.

¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar.

Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad.

La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.

Edad recomendada: Adultos.

SARDA ZENEIDA
Zeneida Sardà Homs nació en Barcelona y es licenciada en Medicina por la Universidad Autónoma de Barcelona y filóloga francesa por la Université de Toulouse-Le Mirail. Ha dedicado más de veinte años a la creación e implementación de programas de formación en inteligencia emocional y escritura terapéutica, desarrollando el método La lectura vertical, que combina psicología y literatura y se ha aplicado en hospitales y empresas de servicios. Ha impartido clases de máster y conferencias en instituciones como la Universitat de Barcelona, EADA y el Institut Gestalt de Barcelona. Como escritora ha publicado más de quince obras, entre ellas Dafnis i Maia y Una nissaga de joiers a Barcelona.
Cantidad de páginas240
Fecha Ingreso01-01-0001
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