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MEJORA TU RESPIRACION

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Libro

EditorialGaia
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorCOOMER JESSE
ISBN9788411081467
Peso ( kg )0,404
TipoSoporte Físico
Año de edición2025
FormatoTapa rustica
SinopsisMEJORA TU RESPIRACIÓN

DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD
INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS

Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:

Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.

Edad recomendada: Adultos.
Cantidad de páginas320
Fecha Ingreso01-01-0001
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