MICROESTRES - ROB CROSS / KAREN DILLON

Libro

Editorial	Profit
Edad	Adultos
Idioma	Español
Autor	CROSS ROB
ISBN	9788419212887
Peso ( kg )	0,2
Tipo	Soporte Físico
Año de edición	2026
Formato	Tapa rustica
Sinopsis	MICROESTRÉS Cuando Las Pequeñas Dificultades Se Convierten En Grandes Problemas Y Cómo Resolverlos Microestrés nos introduce a ser conscientes de cómo la vida moderna comporta que cada día aparecen nuevos obstáculos, retos y pequeñas dificultades. Muchas veces estas amenazas pueden hacer descarrilar nuestros proyectos presentes y de futuro: se trata del microestrés. Una epidemia oculta de pequeños momentos de ansiedad que se infiltran tanto en nuestra vida laboral como personal. El microestrés penetra en nuestras mentes, acumulándose junto con otros microestreses, día a día y semana a semana. Las consecuencias suelen ser un peso invisible que, sin darnos cuenta, daña nuestra salud física y emocional y contribuye a una disminución de nuestro rendimiento general. La buena noticia es que cuando descubrimos que se trata del microestrés, podemos actuar sobre él. Rob Cross y Karen Dillon enseñan cómo reconocer y gestionar las distintas formas de microestrés e, incluso, eliminarlas de tu vida. Primero las definen y te ayudan a identificarlas cuando están cerca, y luego cómo abordarlas a través de una serie de ejercicios, construyendo una resiliencia práctica, para finalmente dejarlas atrás. A lo largo del proceso de este libro, los autores descubrieron que puedes estructurar tu vida de una forma que no solo te ayude a disminuir el microestrés, sino que también mejore tu bienestar general. Este enfoque implicará ?de hecho, requerirá?la creación y el fortalecimiento de conexiones auténticas con los demás. Estas conexiones, a su vez, añadirán dimensionalidad a tu vida y te ayudarán a mitigar los efectos del microestrés. Se trata de un círculo virtuoso. El hecho de atajar dos o tres microestreses puede marcar una diferencia significativa en tu vida diaria. Cada capítulo contiene pausas de entrenamiento y prácticas específicas que puedes hacer tuyas. Edad recomendada: Adultos. CROSS ROB Rob Cross vive en Florida EEUU y es profesor de liderazgo en Babson College y cofundador y director de Connected Commons. Ha trabajado con más de 300 organizaciones. Autor de Beyond Collaboration Overload: How to Work Smarter, Get Ahead, and Restore Your Well-Being.
Cantidad de páginas	232
Fecha Ingreso	01-01-0001