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MINDFULNESS - GUIA PRACTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUND

Libro

EditorialPAIDOS
EdadAdultos Jovenes
IdiomaEspañol
Nivel.
AutorWILLIAMS MARK
ISBN9789501226263
Peso ( kg )0,349
TipoSoporte Físico
Año de edición2013
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisEsta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness TCBM , y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.
Cantidad de páginas272
Fecha Ingreso01-01-0001

E-Licencia

Duración.
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