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MINDFULNESS - GUIA PRACTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUND

Libro

AutorWILLIAMS MARK
EditorialPAIDOS
ISBN9789501226263
Cantidad de páginas272
Nivel.
IdiomaESPAÑOL
EdadADULTOS JOVENES
Año de edición2013
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisEsta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.
Peso ( kg )0,349
TipoSoporte Físico

E-Licencia

Duración.
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