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Disponible a partir de 5/11/2020

MINDFULNESS CON CORAZON

Por: $ 25.900,00o cuotas de

Libro

EditorialKOAN
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorCOMAS SYLVIA
ISBN9788418223822
Peso ( kg )0,393
TipoSoporte Físico
Año de edición2024
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisMINDFULNESS CON CORAZÓN

¿Quién no se ha dicho alguna vez: «Nunca lo lograré...», «Todo me sale mal», «¡Soy incapaz!», «Estoy demasiado estresado...»? Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocríticas o duras consigo mismas. Mindfulness con corazón combina el camino de la atención plena con la práctica de la compasión, que nos permite asumir nuestros aspectos más profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar, felicidad y sabiduría en la vida.

Esta guía paso a paso en ocho sesiones sigue el programa Vida compasiva basada en mindfulness MBCL, por sus siglas en inglés . Te invita a explorar cada tema a través de diversos ejercicios, a tu ritmo y según tus necesidades actuales. Incluye valiosos complementos que acompañan la lectura: prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos.

Este libro te ayudará a gestionar de forma más sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y hacia los demás con la práctica de la atención plena con heartfulness.

Edad recomendada: Adultos.
Cantidad de páginas304
Fecha Ingreso01-01-0001
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