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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES - JON KABAT ZINN

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Libro

AutorKABAT-ZINN JON
EditorialDEBOLSILLO
ISBN9789877253993
Cantidad de páginas216
Nivel.
IdiomaESPAÑOL
EdadADULTOS JOVENES
Año de edición2020
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisMindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de los ejercicios y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica.

-La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos.
-Ir más allá de nuestra «historia» y entrar en contacto con la experiencia directa.
-Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.
-Los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
-Por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
Peso ( kg )0,217
TipoSoporte Físico

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