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MINDFULNESS PASO A PASO / 47 RECETAS DE MEDITACION

Por: $ 25.000,00o cuotas de

Libro

EditorialALBATROS
EdadAdultos Jovenes
IdiomaEspañol
Nivel.
AutorPEREYRA GONZALO NICOLAS
ISBN9789502416991
Peso ( kg )0,209
TipoSoporte Físico
Año de edición2021
FormatoTAPA RUSTICA
Sinopsis47 recetas de meditación para prevenir el estrés, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida

Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración.
Quizás este libro sea solamente una introducción para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejarás; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentación saludable, la actividad física y el buen dormir.

Gonzalo Nicolas Pereyra es Psicólogo Universidad Católica de Santa Fe , Especialista en Salud Mental y Director de la Clínica de Psicoterapia y Mindfulness "PlenaMente" en Argentina. Es psicoterapeuta Zen y desarrolló el Programa MYRE Mindfulness y Regulación Emocional . También publicó artículos académicos y notas periodísticas.
Cantidad de páginas0
Fecha Ingreso01-01-0001

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