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MINDFULNESS PASO A PASO / 47 RECETAS DE MEDITACION

Por: $ 19.800,00o cuotas de

Libro

AutorPEREYRA GONZALO NICOLAS
EditorialALBATROS
ISBN9789502416991
Cantidad de páginas0
Nivel.
IdiomaESPAÑOL
EdadADULTOS JOVENES
Año de edición2021
FormatoTAPA RUSTICA
Sinopsis47 recetas de meditación para prevenir el estrés, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida

Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración.
Quizás este libro sea solamente una introducción para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejarás; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentación saludable, la actividad física y el buen dormir.

Gonzalo Nicolas Pereyra es Psicólogo (Universidad Católica de Santa Fe), Especialista en Salud Mental y Director de la Clínica de Psicoterapia y Mindfulness "PlenaMente" en Argentina. Es psicoterapeuta Zen y desarrolló el Programa MYRE (Mindfulness y Regulación Emocional). También publicó artículos académicos y notas periodísticas.
Peso ( kg )0,209
TipoSoporte Físico

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