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MINDFULNESS PRACTICO - GUIA PASO A PASO - KEN A. VERNI

Libro

EditorialGAIA
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorVERNI KEN A.
ISBN9788484455912
Peso ( kg )0,864
TipoSoporte Físico
Año de edición2016
FormatoTAPA DURA
SinopsisMINDFULNESS PRÁCTICO - GUÍA PASO A PASO

Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

Mindfulness Práctico incluye:

Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.

Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...

Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

Potencia tu autoestima Cultiva relaciones más satisfactorias Mejora tu concentración Alcanza tus objetivos Supera el estrés Disfruta de todo lo que la vida te ofrece

Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

DR. KEN A. VERNI
El doctor en psicología Ken A. Verni se formó en mindfulness con el conocido doctor Jon Kabat-Zinn y lleva practicándolo más de 20 años. Es el fundador y director del New Jersey Center for Mindful Awareness Estados Unidos y actualmente se dedica a la enseñanza del mindfulness y del Programa de reducción del estrés basado en el mindfulness.

Edad recomendada: Adultos.
Cantidad de páginas224
Fecha Ingreso01-01-0001
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