MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL - UN PROGRAMA DE 8 SEMANA

De: $ 0,00Por: $ 30.800,00o 6 cuotas de $ 5.133,33

Editorial	SIRIO
Edad	Adultos
Idioma	Español
Nivel	.
Autor	CULLEN MARGARET
ISBN	9788416579778
Peso ( kg )	0,406
Tipo	Soporte Físico
Año de edición	.
Formato	TAPA RUSTICA
Sinopsis	Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor ?de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías?. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.
Cantidad de páginas	272
Fecha Ingreso	01-01-0001