QUERIDA CULPA: GRACIAS, PERO ADIOS

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Libro

Editorial	Urano
Edad	Adultos
Idioma	Español
Autor	RICO SONIA
ISBN	9789507884917
Peso ( kg )	0,356
Tipo	Soporte Físico
Año de edición	2025
Formato	Tapa rustica con solapas
Sinopsis	QUERIDA CULPA: GRACIAS, PERO ADIOS SOLTAR LA CULPA ES UN ACTO DE AMOR PROPIO A través de relatos conmovedores, testimonios reales y herramientas prácticas, este libro muestra cómo transformar la culpa en un motor de aprendizaje y crecimiento. La autora nos recuerda que la culpa no es un enemigo, sino una señal que nos invita a mirar hacia adentro, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas tóxicas que nos impiden avanzar. Entre otros temas, encontrarás: Cómo reconocer las trampas del ego que alimentan la culpa y cómo desactivarlas con conciencia. El impacto físico y emocional de la culpa, y técnicas de meditación y respiración para aliviarlo. El poder del perdón, empezando por uno mismo, y cómo la autocompasión es clave para sanar heridas profundas. Ejercicios prácticos para reconciliarse con el pasado, soltar patrones de pensamiento destructivos y abrazar una vida más libre. Ejemplos inspiradores de personas que han convertido la culpa en una fuerza de transformación positiva. Querida culpa: gracias, pero adiós es un viaje de liberación. Con ternura y sabiduría, Sonia Rico te guía para transformar la culpa en aprendizaje, soltar su peso y despedirla con amor. El resultado: una vida más ligera, auténtica y conectada con el presente. Edad recomendada: Adultos. RICO SONIA Sonia Rico Mainer nació en Sabadell en 1975. Es licenciada en Comunicación Audiovisual y máster en Investigación en Periodismo y Comunicación por la Universidad Autónoma de Barcelona. Es periodista, escritora, coach certificada, terapeuta en Programación Neurolingüística, kinesióloga emocional e instructora de yoga. La maternidad marcó un punto de inflexión en su vida, llevándola a estudiar con Laura Gutman y a profundizar en los patrones inconscientes que influyen en el desarrollo personal. Desde entonces se dedica a acompañar a otras personas en procesos de transformación y plenitud. Es autora de libros como Desmándate, Te amarás sobre todas las cosas, El hábito hace al monje y La bruja que perdió la magia, una fábula sobre autoestima y autodescubrimiento.
Cantidad de páginas	240
Fecha Ingreso	01-01-0001