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Disponible a partir de 5/11/2020

SERENIDAD - NAHID DE BELGEONNE

Libro

EditorialURANO
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorDE BELGEONNE NAHID
ISBN9789507884986
Peso ( kg )0,2
TipoSoporte Físico
Año de edición2025
FormatoTapa rustica con solapas
SinopsisSERENIDAD

En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.

¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.

Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:

Reconectar el cerebro a través de micromovimientos.

Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.

Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.

Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.

Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.

Edad recomendada: Adultos.

DE BELGEONNE NAHID
Nahid de Belgeonne es la fundadora y directora de Good Vibes, uno de los primeros estudios de fitness especializados de Londres, inaugurado en 2006. Nahid es profesora acreditada por la British Wheel of Yoga y la Yoga Alliance de EE. UU., y le apasiona compartir los poderes curativos de este arte ancestral para todos los niveles y habilidades. Ha recibido formación de reconocidos profesores internacionales, como el destacado defensor del yoga consciente Simon Low y Judith Hanson Lasater, la madrina del yoga restaurativo.
Cantidad de páginas240
Fecha Ingreso01-01-0001
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