TERAPIA EFICAZ PARA EL ESTRES - CLAIRE MICHAELS WHEELER

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Libro

Editorial	AMAT
Edad	Adultos
Idioma	Español
Autor	WHEELER CLAIRE MICHAELS
ISBN	9788419341822
Peso ( kg )	0,165
Tipo	Soporte Físico
Año de edición	2023
Formato	TAPA RUSTICA
Sinopsis	TERAPIA EFICAZ PARA EL ESTRÉS Terapia eficaz para el estrés es un manual sencillo y práctico para combatir uno de los grandes males de la sociedad occidental. Y es que el estrés puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea por la mañana, durante el trayecto hacia el trabajo, como por la noche, justo cuando empiezas a prepararte para ir a dormir. Además, con el tiempo, el estrés puede acumularse y afectar a nuestra calidad de vida. Es por eso que necesitas herramientas rápidas y efectivas que puedas utilizar al instante, antes de que el estrés se salga de control. Esta sencilla guía ofrece estrategias esenciales para la mente y el cuerpo para hacer frente al estrés y a sus consecuencias inmediatas, en el momento y en el lugar que lo necesites. Aprenderás a encontrar la calma en medio del caos, a mantener la serenidad bajo presión y a ser tu mejor versión posible en un mundo acelerado e incierto. ¡Piensa en este libro como tu gran proveedor de paz y tranquilidad! Todos luchamos contra el estrés. Y muchos de nosotros ni siquiera nos damos cuenta de que estamos estresados hasta que experimentamos síntomas más graves como insomnio, presión arterial alta o incluso dolor crónico. ¿No sería genial disponer de herramientas prácticas, rápidas y efectivas a las que recurrir cuando te sientes estresado, para poder volver a vivir una vida plena, feliz y saludable? Basado en la psicología positiva, la medicina mente-cuerpo y la terapia cognitivo conductual TCC , las diez estrategias simples pero efectivas de Terapia eficaz para el estrés son un poderoso antídoto contra la que ha sido considerada «la enfermedad del siglo XXI». Puedes guardar el libro en tu bolsillo, cartera, en tu mesita de noche o en cualquier lugar para ayudarte a sentirte mejor cuando el estrés comience a acosarte. Entonces, adelante, ¡sumérgete en sus páginas y comienza a sentirte menos estresado desde ya! CLAIRE MICHAELS WHEELER Claire Michaels Wheeler es profesora de la Oregon Health and Science University School of Medicine, y de la Portland State University, además de miembro del cuerpo docente del Center for MindBody Medicine de Washington D. C. Edad recomendada: Adultos.
Cantidad de páginas	144
Fecha Ingreso	01-01-0001