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TERAPIA PARA LLEVAR - ANA PEREZ ( NACI DRAMATICA )

Por: $ 19.999,00o cuotas de

Libro

AutorPEREZ ANA
EditorialMONTENA
ISBN9789878940984
Cantidad de páginas224
Nivel.
IdiomaESPAÑOL
EdadADULTOS JOVENES
Año de edición2024
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisTERAPIA PARA LLEVAR - 100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DÍA A DÍA

¿Estás desconectado de ti mismo?
¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es?
¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Con este libro aprenderás a:

-Afrontar el fracaso
-Poner límites
-Aumentar tu autoestima
-Dejar de procrastinar
-Superar una ruptura amorosa
-Relativizar
-Superar el miedo al qué dirán
-Controlar los pensamientos intrusivos
-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
-Comunicarte de manera asertiva
-Cerrar ciclos

Y mucho más...

ANA PÉREZ
Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar Psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y así ayudar a los que lo necesitan. El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico y estiloso.

Edad recomendada: Adultos jóvenes.
Peso ( kg )0,34
TipoSoporte Físico

E-Licencia

Duración.
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9789878940984
TERAPIA PARA LLEVAR - ANA PEREZ ( NACI DRAMATICA )
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