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VIVIR CON PLENITD LAS CRISIS. N/ED. - JON KABAT-ZINN

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Libro

EditorialKAIROS
EdadAdultos
IdiomaEspañol
Nivel.
AutorKABAT-ZINN JON
ISBN9788499884905
Peso ( kg )0,757
TipoSoporte Físico
Año de edición2021
FormatoTAPA RUSTICA CON SOLAPAS
SinopsisLa obra maestra del mindfulness, la meditación y la sanación revisada y actualizada - El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness REBAP o MBSR de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
Cantidad de páginas640
Fecha Ingreso01-01-0001

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