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Disponible a partir de 5/11/2020

ZEN PARA SAMURAIS URBANOS - ANTONIO ANTEFERMO

Libro

EditorialRBA LIBROS
EdadAdultos
IdiomaEspañol
AutorANTEFERMO ANTONIO
ISBN9788411323062
Peso ( kg )0,261
TipoSoporte Físico
Año de edición2024
FormatoTAPA RUSTICA
SinopsisZEN PARA SAMURÁIS URBANOS - MANUAL DE SUPERVIVENCIA CONTRA EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y EL MIEDO

Aprende a controlar las emociones negativas como un samurái.

Los samuráis, conocidos por sus valores dentro y fuera del campo de batalla, deben su fama de guerreros invencibles no tanto a la fuerza física como a la capacidad de mantener una mente serena y lúcida incluso en las situaciones más difíciles.

En este libro, pensado como un manual de autodefensa frente al estrés, la ansiedad y los miedos, el autor, experto psicólogo y divulgador, expone algunos conceptos fundamentales extraídos de la actitud zen ante la vida que se pueden trasladar a nuestra realidad cotidiana y que son útiles ante los desafíos que cada cual afronta en su día a día.

La lectura de esta obra, que combina hábilmente metáforas sugerentes, píldoras de sabiduría y ejercicios, nos enseña cómo avanzar por la senda del autoconocimiento y la gestión de nuestras emociones hasta convertirnos en verdaderos samuráis urbanos capaces de vivir con mayor bienestar y plenitud.

Un libro práctico y con ilustraciones con un toque oriental para hacer frente al estrés, la ansiedad y los miedos que nos atenazan en la vida cotidiana.

El libro combina de forma atractiva y sugerente principios de la psicología y de la actitud zen ante la vida.

Con ejercicios que ayudan al lector a avanzar en el autoconocimiento y la gestión de las emociones.

ANTONIO ANTEFERMO
Es psicólogo, practicante de artes marciales y un apasionado de la cultura oriental. Dedicado a la divulgación del mindfulness, ha integrado los principios de la milenaria sabiduría zen en el tratamiento de los problemas de ansiedad y en cómo avanzar en la senda del autoconocimiento y la gestión de nuestras emociones.

Edad recomendada: Adultos.
Cantidad de páginas224
Fecha Ingreso01-01-0001
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